Letzte Aktualisierung: März 2026 · Quellen am Ende des Artikels

Zahnfleischrezession, oder Zahnfleischrückgang – beschreibt einen Zustand, bei dem sich das Zahnfleisch vom Zahnhals zurückzieht und Bereiche freilegt, die normalerweise bedeckt sind. Diese freiliegenden Zahnhälse sind nicht von schützendem Zahnschmelz bedeckt, sondern bestehen aus weicherem Dentin und Wurzelzement. Sie reagieren empfindlich auf Kälte, Wärme, Süßes und Berührung, und sind besonders anfällig für Wurzelkaries.

Zahnfleischrezession ist keine Seltenheit: Die meisten Erwachsenen über 40 haben zumindest an einzelnen Zähnen einen gewissen Rückgang. Entscheidend ist, die Ursache zu erkennen und weiteren Rückgang zu stoppen, denn einmal verlorenes Zahnfleisch wächst nicht von alleine nach.

Ursachen: Warum sich das Zahnfleisch zurückzieht

Die häufigste Ursache ist Parodontitis – die chronische Entzündung des Zahnhalteapparats, die den Knochen abbaut und das Zahnfleisch mitreißt. Doch auch bei Menschen ohne Parodontitis kann Zahnfleischrezession auftreten. Zu aggressives Zähneputzen mit harten Borsten ist eine der häufigsten mechanischen Ursachen – das Zahnfleisch wird über Jahre durch zu viel Druck und horizontales Schrubben regelrecht abgetragen.

Weitere Ursachen sind Zahnfehlstellungen, bei denen einzelne Zähne aus dem Kiefer herausragen, dünner Zahnfleischtyp (genetisch bedingt), Piercings im Mundbereich, die am Zahnfleisch reiben, und nächtliches Zähneknirschen (Bruxismus), das die Zähne überlastet.

Was Sie gegen Zahnfleischrückgang tun können

Der wichtigste Schritt: Wechseln Sie auf eine ultra-weiche Zahnbürste. Wenn mechanisches Putzen mit zu harten Borsten eine der Ursachen ist, kann der Wechsel allein den Rückgang stoppen. Die nano. Classic mit 20.000 Borsten verteilt den Putzdruck so gleichmäßig, dass eine gründliche Reinigung möglich ist, ohne das Zahnfleisch mechanisch zu belasten.

Passen Sie gleichzeitig Ihre Putztechnik an: Die Bass-Technik mit sanften Rüttelbewegungen am Zahnfleischsaum ist deutlich schonender als horizontales Schrubben. Verwenden Sie eine Zahnpasta für empfindliche Zähne, die freiliegende Dentintubuli versiegelt und so die Empfindlichkeit reduziert.

Bei fortgeschrittener Rezession kann Ihr Zahnarzt chirurgische Optionen besprechen – etwa eine Bindegewebstransplantation, bei der Gewebe aus dem Gaumen auf die freiliegenden Stellen verpflanzt wird. Diese Eingriffe haben hohe Erfolgsraten, sind aber nicht in jedem Fall nötig.

Häufige Fragen

Kann Zahnfleisch wieder nachwachsen?

Nein, einmal zurückgegangenes Zahnfleisch regeneriert sich nicht von allein. Durch chirurgische Eingriffe (Zahnfleischtransplantation) kann verlorenes Gewebe jedoch teilweise wiederhergestellt werden. Umso wichtiger ist die Prävention, also das Stoppen des weiteren Rückgangs durch sanftes Putzen mit ultra-weichen Borsten.

Woran erkenne ich Zahnfleischrückgang?

Achten Sie auf optisch „länger" wirkende Zähne, sichtbare Übergänge zwischen Zahnkrone und Zahnwurzel (gelblichere Farbe), Empfindlichkeit bei Kälte, Wärme oder Süßem, und dunklere Dreiecke zwischen den Zähnen, wo das Zahnfleisch sich zurückgezogen hat.

Kann eine zu harte Zahnbürste Zahnfleischrückgang verursachen?

Ja, das ist eine der häufigsten mechanischen Ursachen. Zu harte Borsten, zu viel Druck und horizontales Schrubben tragen das Zahnfleisch über Monate und Jahre ab. Der Wechsel auf eine ultra-weiche Zahnbürste mit hoher Borstendichte ist oft der wichtigste erste Schritt.

Quellen & weiterführende Informationen

• DG PARO: Zahnfleischrezession – Klassifikation und Therapie – dgparo.de
• BZÄK: Zahnfleischrückgang – Patienteninformation – bzaek.de
• Cairo, F. (2017): „Periodontal plastic surgery of gingival recessions", Journal of Clinical Periodontology, 44(Suppl 18)
• KZBV: Parodontologie – Patienteninformation – kzbv.de

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine zahnärztliche Beratung.

Weitere Ratgeber

• Zahnbürste bei Zahnfleischrückgang
• Zahnbürste bei empfindlichen Zahnhälsen
• Was ist Parodontitis?
• Weiche vs. harte Zahnbürste

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