Mundgeruch ist eines der letzten Tabuthemen. Kaum jemand spricht darüber, und noch weniger trauen sich, Betroffene darauf hinzuweisen. Dabei leiden rund 25 % der Bevölkerung regelmäßig unter Mundgeruch – oft, ohne es selbst zu bemerken.
Die gute Nachricht: In über 90 % der Fälle liegt die Ursache im Mund, nicht im Magen. Und das bedeutet: Sie können das Problem selbst lösen.
Bakterien im Mund zersetzen Nahrungsreste und abgestorbene Zellen. Dabei entstehen flüchtige Schwefelverbindungen, und die riechen. Die meisten dieser Bakterien siedeln in drei Bereichen: auf der Zungenoberfläche (besonders im hinteren Drittel), in den Zahnzwischenräumen und am Zahnfleischsaum.
Der hintere Zungenrücken ist der häufigste Verursacher. Die raue Oberfläche mit ihren Papillen bietet ein ideales Versteck für Bakterien, Nahrungsreste und abgestorbene Zellen. Kein Wunder, dass Zungenreinigung eine der wirksamsten Maßnahmen gegen Mundgeruch ist.
Was wirklich hilft
Gründlich putzen – besonders am Zahnfleischsaum. Dort, wo Zahn und Zahnfleisch aufeinandertreffen, sammeln sich die meisten Bakterien. Eine Zahnbürste mit 20.000 ultra-feinen Borsten wie die nano. Classic erreicht diesen Bereich besonders gründlich.
Zahnzwischenräume reinigen. Dort, wo die Zahnbürste nicht hinkommt, vergären Speisereste und produzieren Geruch. Tägliche Interdentalpflege ist Pflicht.
Zunge reinigen. Ein Zungenschaber oder die Zahnbürste selbst – einmal täglich über den hinteren Zungenrücken streichen entfernt den bakteriellen Belag.
Viel Wasser trinken. Mundtrockenheit fördert Mundgeruch, weil der reinigende Speichelfluss fehlt.
Was nicht hilft
Kaugummis und Mundsprays überdecken Mundgeruch kurzfristig, bekämpfen aber nicht die Ursache. Alkoholhaltige Mundspülungen können sogar kontraproduktiv sein – sie trocknen die Mundschleimhaut aus und machen das Problem langfristig schlimmer.